На главную

Администрация Кировского района г. Красноярск

 
 
главная | карта сайта | образование | кодекс | молодежная политика | фотоальбом
виртуальная приемная | сетевые проекты | инфотека | объявления | форум | ссылки  


Логин:  Пароль:
 
Регистрация



Поиск по сайту:



HotLog
Управление образования Кировского района города Красноярска


 
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА В ЛИЦЕЕ №11

В начальной школе лицея № 11, второй год успешно реализуется проект «Здорового и безопасного образа жизни учащихся». Одно из важных направлений проекта – это «Утренняя зарядка для школьников»!

На зарядку становись!!!

«Доброе утро, друзья! Я надеюсь, вы готовы к занятию утренней гимнастикой?
Наш комплекс сегодня мы будем выполнять с ходьбы на месте»...

или «Чтоб весь день прожить в порядке, начинаем мы с ЗАРЯДКИ»!

Примерно с  таких слов преподаватели физкультуры начинают утреннюю зарядку в лицее.  В этом году зарядка организована  для 544 учащихся лицея. За 15 минут до начала первого урока все наши ученики идут в спортивные и актовый залы и делают зарядку, под руководством преподавателей физического воспитании. Все довольны – и родители, и дети.   Физическая активность очень полезна - она улучшает кровообращение, дает заряд бодрости на целый день!

Как известно, комплекс упражнений утренней зарядки для детей чрезвычайно важен. Он не только укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость организма к болезням. Зарядка помогает ребенку быстрее избавиться от утренней сонливости, обеспечивает прилив энергии и бодрости. А утренняя зарядка для детей под музыку служит залогом хорошего настроения на целый день.

Данный проект, является частью реализации программы по формированию экологической культуры, здорового и безопасного образа жизни в рамках образовательной программы начального образования. За прошлый учебный год в лицее прошло более 100 утренних зарядок, направленных  на увеличение двигательной активности и укрепление здоровья школьников. Зарядки в лицее массовые. Комплексы упражнений реализуют учителя физического воспитания, каждый раз готовясь к проведению зарядки, ведущий продумывает и изменяет свой комплекс упражнений, для того, что бы зарядка была интереснее, поднимала настроение и заряжала энергией на весь день. Иногда мы проводим зарядку с элементами стихотворений и имитацией движений героев сюжета, так например:

Ведущий громко читает слова…

                      Богатырь, ведь он каков,

Он силён, он здоров, /показываем, какие у НАС мускулы/

Он из лука стрелял,   /показываем, стрельбу из лука/

Метко палицу бросал. /показываем круговые движения «палицой»/

Палица-дубина богатыря.

На границе он стоял,  /маршируем на месте/

Зорко, зорко наблюдал  /правую руку ко лбу, показываем наблюдателя/

Высоко, высоко подрастём /руки в стороны вверх, потянулись на носках/

Станем мы богатырём! /все вместе показываем БОГАТЫРЯ/

Первый раз ведущий проговаривает слова и показывает движения, второй раз комплекс повторяется, ребята выполняют  движения и повторяют слова! По окончании зарядки всем желаем «Богатырского настроения на весь день!»

27 сентября в нашем лицее прошла интерактивная «Весёлая утренняя зарядка». На этот раз, упражнения для детей демонстрировались с экрана, под задорную песню «Солнышко». Непривычный подход к проведению зарядки был принят учащимися и педагогами на «ура!». Все были довольны, потому как получили заряд бодрости для тела и души, а ещё для умственной активности дети получили после зарядки по маленькой шоколадке! Зарядка закончилась словами инструктора «Бодрого ВАМ дня!»

Следующим этапом развития направления проведения утренних зарядок заключается в привлечении внимания школ Кировского района. Так, 16 октября 2012 года пройдет дистанционная утренняя зарядка на базе образовательных учреждений – участников праздника.

                                      Что нужно знать об утренней зарядке для детей?

1.      Помещение, в котором ребенок делает зарядку должно быть предварительно проветрено. Летом ее лучше делать на свежем воздухе.

2.      Упражнения делаются до еды, но после гигиенических процедур.

3.      Продолжительность зарядки не должна превышать 10-15 минут. За это время можно получить максимум пользы, и в то же время она ребенку не успеет надоесть.

4.      Лучше всего выполнять упражнения под любимую музыку ребенка, или рассказывая ему стишок.

5.      Зарядку по утрам для детей следует начинать с ходьбы (на месте или по кругу) и упражнений на дыхание, затем разминаем шею, плечи, руки и т.д. То есть двигаемся сверху вниз. Заканчивать комплекс упражнений также лучше ходьбой и дыхательными упражнениями.

6.      Во время утренней зарядки родителю нужно следить, чтобы ребенок вдыхал через нос, а выдыхал через рот.

Будьте здоровы!

Статью подготовил преподаватель физкультуры Р.Н.Буторин

 

0

17 октября 2012 г.

Управление образования администрации Кировского района в городе Красноярске; 660025, г.Красноярск, ул. Семафорная, 325; телефон/факс: (391) 213-11-59, zaharovama@kirov.admkrsk.ru
(c)1996-2017